「貓能夠在多維度存在。所以不要以為你的貓整天睡覺以稱他為懶惰，他正在其他維度忙碌著…」— Ron 老師 天陰陰，有隻 「暖水貓」的確很幸福。當我開始打坐，家裏的貓狗自然過來。我也做了個實驗：當我心中具有不同意像的時候，在大髀的樂樂咕嚕咕嚕聲暗也會有所改變！...

If our identity is created by the sum of our habits, then every action we take is a vote for who we are. In a world where I can’t vote...

Hofan's systematic adventures into realistic sketching Recently I have begun to study eyeballs. I don’t quite know how I fell down this...

小時候阿媽每天只容許我們打15分鐘電腦。她是眼科護士，說會傷眼睛。當年的電腦是黑白的，有像正方形膠片的A:\ drive 光碟和 厚少少但更加細的 B:\ 光碟。對小朋友來說，15 分鐘玩遊戲是遠遠不夠的。所以我們將那個計時鐘15分鐘再15分鐘…...

這一年我的韓文好了很多！ 想信在疫情期間全世界都煲了不少劇集吧⋯⋯ 近日聽了個笑話。有兩位修行者很想抽煙，但不知道師傅是否准許。 「不如先問師父吧」。 第二天，A 就看見 B 正在抽煙。他很愕然。 「你幹什麼？我問了師父，他說是不准許的！」...

自從疫情開始， Ron Young 和 Sarah Peck 老師開始主持隨緣樂捐的公益冥想。現在過百場了！ Ron 老師對我的影響很深，體驗到「療癒」和「病療癒和病」的不同層次。有機會也和我們經歷一下 : 逢星期三晚：本港時間晚上 8:00 至 9:30 （Sarah...

今早參與了 Global Elm Dance 《全球榆樹舞》。雖然知道這個舞普及化的起源是由 Joanna Macy 在切爾諾貝爾（Chernobyl） 核爆後的社區做工作坊以來，但報名是因為想將像春分跳隻舞應該會幾開心。 想不到會聽到 Joanna Macy...

I had the privilege of being invited by Raquel on her podcast. Here is her original page and here are the program notes: SHOW NOTES In...

可凡訪問海鷗有關耕種和靈修的關連: 薩滿, 田的想像, 和心像術。

Action or inaction ? Hofan is a guest on Andrea Petrut's channel. In this interview she draws from her tai chi and meditation to discuss our

Hofan Chau (Hong Kong) and Takako Igarashi (Japan) discuss with Agathi Chris of The School of the Heart as to how the practice of Heart...

Since we had so much fun last time, I return to Richard Wickes' podcast to talk about energy and healing...