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【 身體探索 之 流動火焰 】

8 月 逢星期二晚 19:15-21:00 | Club O
Inner Sun
由拜日式到自由舞 -- 探索身體脊椎內在的力量

由炎炎夏日步向醇美的秋天,這個由可凡與Jo 共同設計的課程系列,將引導參加者探索其身體、脊椎與內在力量的關係。

這個月的旅程會從傳統的框架到直覺流動的表達;從多方面接觸自己的內在力量。當中的探索包含瑜伽的拜日式子,太極對練和自由舞身體的體驗。就讓我們跟隨季節的步伐,來一趟好好享受身體的旅程吧!

逢星期二
8月 3 & 10 日: 拜日式及清洗脈流 (可凡)
8月 17日: 溫柔的力量 (可凡)
8月 24日: 內在與外在的意像 (Jo Chan)
8月 31日: 生命旅程與身體 (Jo Chan)


8月 3 & 10 日: 拜日式及清洗脈流 (可凡)
拜日式是哈達瑜珈最有名的式子,有助我們伸展脊椎和四肢的練習。在這兩節,可凡會帶大家啟動自己內在的火焰: 無論你以前在其他瑜伽班已經學過,或是初次接觸,可凡都會為每位學生獨一無二的身體需要協助大家放鬆、延伸和探究心靈與身體的關係。

8月 17日: 溫柔的力量 (可凡)
今堂我們會借用太極對練體驗「鬆」與「沉」的力量。通過與對方的互動 (無論是與大地或他人),我們會經歷陰陽的變千; 從另一個角度享受自己的脊椎與天地的關係。

8月 24日: 內在與外在的意像 (Jo Chan)
在這一節的課堂,我們會連結丹田的力量,從丹田去看見自身與生命之流的關係,感受自己與生命之流的結合。這一堂,我們會再次從拜日式出發,再到一些慢慢讓脊椎轉動的伸展練習,從身體內外發現自身更多的空間。然後我們會開始把身體內的能量,轉化成外在的意象,包括聲音、自由的繪畫,進一步去探索我們的內在世界。

8月 31日:生命旅程與身體 (Jo Chan)
來到最後一堂,我們會再次回到「鬆、沉」的狀態,以鬆功作為我們的暖身。這次, 我們會讓身體、音樂或律動,帶領我們去自由舞動。舞動是沒有任何既定形式的,它是您的「歌曲」,是您的旅程。這是完然的女性能量的方式。在這最後一堂,我們也會去感受心臟作為我們生命力的「來源」,讓心的節奏、心的火焰帶領我們放下不再需要的「故事」,讓我們再次燃點新的火焰,再次築起新的「生命旅程」。


導師:可凡 & Jo Chan
日期:2021年8月03,10,17,24,31日 (星期二)
時間:晚上7:15 - 9:00
費用:(單堂) 每位$288 (會員 $260)
(月證) 每位$1200 (會員 $1080)

名額: 4-8 位同學;可以上整個課程者優先。


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【導師簡介】

周可凡
❦ 周可凡是吳家的太極師傅和克利亞瑜伽 (Kriya Yoga) 導師。
九歳開始她的太極姻緣,2003 年正式隨李雅芳 (陳式太極) 學拳; 2006 遇上了杜維德師父 (吳式太極),從武術和靈修的層面學習太極拳。2008年成為杜師父的助教,2011年自己開班,曾於香港各大機構如 OKIAN、「流白之間」、香港演藝學院和波蘭 Ludwik State School of Drama (Krakow) 碩士學系教授太極拳。瑜伽方面,2001 年在大學初次接觸 Hatha Yoga (Iyegar); 今年頭在心學園的掌門人 Daniel Mitel 指導下點化及授權教克利亞瑜伽。
www.wildheartrose.com

Jo Chan Hoi Yan
❦ Jo 七年前畢業於香港中文大學,曾修讀西醫醫學系。在離開西醫醫學系後,開始踏上自我的療癒之路。幾年裡,先後接觸了劇場演員的身心訓練,當中包括以瑜伽、太極、古印度武術為基礎的演員訓練與「身體朝聖」的課程。其後接觸了更多的身心靈學習,包括心像、薩滿療癒、舞動、昆達里尼瑜伽;並於去年完成心像的導師培訓。
現提供薩滿之心療癒、心像、和以身體切入的身心靈課程。
FB 專頁:源頭之光。療癒之樹 Eternity's Garden

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